#Životný štýl Najúčinnejšie cviky na chudnutie: 10 jednoduchých cvičení, s ktorými dosiahnete štíhle nohy...

Najúčinnejšie cviky na chudnutie: 10 jednoduchých cvičení, s ktorými dosiahnete štíhle nohy a pevný zadok

Trvať to bude menej ako 15 minút a ak ich budete robiť každý deň, výsledky uvidíte čoskoro!

#1. Základné drepy (5×5)

#2. Drepy so spätným výkopom (5×5)

#3. Sumo drepy (10x)

#4. Sumo drepy s miernym výskokom s rukami nad hlavou (10x)

#5. Drepy na cvičenie brušných šikmých svalov (5×5)

Pozri tiež: Ako na detoxikáciu organizmu? Pomôže sauna!

Drepy s výskokom (10x)

Úzke drepy s nohami spolu (10x)

“Pištoľ” drepy (5×5)

Drepy s úklonom (5×5)

Rozdelené drepy (5×5)

Pokračujte na: 

Ide to aj bez námahy! Dokonalý návod na ploché brucho, s ktorým sa vám to konečne podarí